Что такое СДВГ: простыми словами о синдроме дефицита внимания и гиперактивности

СДВГ (расшифрока: синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это нейробиологическое расстройство, которое встречается у детей и взрослых. Оно характеризуется нехваткой внимания, гиперактивностью и импульсивностью. Родители и учителя часто сталкиваются с ситуацией, когда школьник не может сосредоточиться на уроках, постоянно двигается, перебивает и не выполняет задания. Нужно понимать, что СДВГ – это не просто плохое поведение, а реальное заболевание, связанное с особенностями работы мозга.

Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности

СДВГ – это неврологическое расстройство, которое затрудняет концентрацию внимания, самоконтроль и уровень активности. Это заболевание диагностируется преимущественно у детей школьного возраста, но его признаки могут проявляться уже в дошкольный период.

СДВГ возникает из-за особенностей работы головного мозга. Исследования показывают, что у этих детей нарушена работа лобных долей, отвечающих за контроль поведения, внимание и принятие решений. Это не связано с воспитанием, а является биологически обусловленным нарушением активности нервной системы.

В психологии СДВГ (ADHD) – это официально признанный диагноз, который ставят с возраста 4-5 лет, хоть некоторые симптомы можно заметить раньше. Это не просто повышенная подвижность, а стойкое расстройство, влияющее на обучение, поведение и социальные отношения.

Причины возникновения СДВГ у детей

Ученые до сих пор изучают, почему возникает СДВГ. На данный момент установлено, что это многофакторное расстройство, связанное как с генетической предрасположенностью, так и с особенностями развития мозга. Кроме того, влияние оказывают внешние условия, в которых школьник рос и развивался. Основные причины развития заболевания следующие.

Генетические факторы

Исследования показывают, что болезнь имеет выраженную наследственную природу. Если у родителей или родственников есть симптомы синдрома гиперактивности, то вероятность его появления у ребенка значительно возрастает. В ходе научных работ выявлены гены, отвечающие за работу дофаминовой системы мозга, нарушение которой приводит к нехватке внимания, импульсивности и гиперактивности.

Нарушения в работе мозга

Мозг малышей с СДВГ работает иначе, чем у сверстников. Основные изменения касаются лобных долей, отвечающих за контроль поведения, концентрацию и принятие решений. Ученые выявили:

• сниженный уровень дофамина, отвечающего за мотивацию и концентрацию внимания;
• замедленное развитие определенных зон мозга, что приводит к сложности в планировании действий;
• повышенную активность в областях, отвечающих за импульсивность.

Влияние внешних факторов: беременность и роды, питание и сон, стресс

Помимо генетики и особенностей работы мозга, важную роль играют факторы внешней среды:

1. Беременность и роды. Вредные привычки матери во время беременности (курение, алкоголь), кислородное голодание плода, родовые травмы могут повлиять на развитие заболевания.
2. Питание и сон. Дефицит определенных витаминов и минералов, неправильный режим сна могут усугублять симптомы юолезни.
3. Стресс. Постоянное напряжение в семье, отсутствие стабильного режима, чрезмерные нагрузки повышают уровень тревожности и могут обострять признаки СДВГ у детей.

Ошибочные представления о причинах СДВГ

Существует множество теорий о том, почему развивается СДВГ. Самые распространенные из них:

1. «Это просто плохое воспитание». В реальности СДВГ – это биологически обусловленное расстройство, а не результат недостатка родительского контроля.
2. «Дети с СДВГ перерастут проблему». Без правильной коррекции синдром может сохраняться и во взрослом возрасте.
3. «Синдром гиперактивности с дефицитом внимания» возникает из-за телевизора и гаджетов. Научных доказательств этому нет, хотя чрезмерное время перед экраном может усугублять симптомы.
4. «СДВГ – это просто мода». На самом деле этот диагноз существует более 100 лет, а его симптоматика описана в медицинской литературе XIX века.

Таким образом, СДВГ – это сложное расстройство, возникающее из-за сочетания генетических, биологических и внешних факторов.

Как проявляется СДВГ

Родители часто замечают, что их малыш слишком подвижен, рассеян или невнимателен. Но далеко не всегда это говорит о наличии заболевания. Чтобы понять, что у ребенка СДВГ, нужно знать, какие симптомы действительно связаны с этим синдромом, и как отличить его от обычной активности.

Основные симптомы: гиперактивность, дефицит внимания, импульсивность

У малышей с СДВГ обычно наблюдаются три основные группы симптомов:

1. Дефицит внимания. Школьнику сложно сосредоточиться на заданиях, он легко отвлекается, забывает вещи, не слушает взрослого до конца. Это не означает, что он не хочет учиться – просто его мозг иначе обрабатывает информацию.
2. Гиперактивность. Ребенок не может сидеть на месте, постоянно двигается, разговаривает, его трудно контролировать. В школе он может вставать с места во время урока, дома – прыгать и бегать даже перед сном.
3. Импульсивность. Это выражается в резких, необдуманных поступках: перебивает взрослых, отвечает не дослушав, делает что-то, не задумываясь о последствиях. Из-за этого могут возникать проблемы в общении с ровесниками.

Нужно учитывать, что у разных детей могут преобладать различные типы СДВГ:

• с преимущественным дефицитом внимания – ребенок рассеян, забывчив, медлителен, у него нет концентрации внимания;
• с преобладанием гиперактивности и импульсивности – отмечается повышенная активность, беспокойство, эмоциональность;
• смешанный тип – сочетает обе группы симптомов.

Как отличить СДВГ от обычной подвижности

Многие активные дети могут вести себя похоже, но это не значит, что у них синдром дефицита внимания. Как понять, что у ребенка именно это расстройство? Особенности детей с СДВГ следующие:

• симптоматика проявляется постоянно, а не только в отдельных ситуациях;
• поведение нарушает повседневную жизнь – ребенок не может выполнить задания, мешает занятиям, испытывает сложности в общении;
• синдром гиперактивности сохраняется более полугода и не зависит от настроения или обстоятельств.

Если у школьника просто много энергии, но он может сосредоточиться, когда заинтересован, или умеет контролировать поведение, это, скорее всего, не СДВГ, а возрастная активность. Но если признаки мешают обучению и социальной адаптации, стоит обратиться к специалисту.

Диагностика СДВГ у детей

Родители часто задумываются, как понять, что у ребенка СДВГ и стоит ли обращаться к врачу. Нужно понимать, что диагноз нельзя поставить самостоятельно – требуется комплексная диагностика, включающая наблюдения специалистов, тестирование, беседы с родителями и учителями. Как определяется синдром гиперактивности с дефицитом внимания, и к каким врачам обращаться.

Когда стоит обратиться к специалисту (тревожные признаки, в каком возрасте)

Многие дети активны и непоседливы, но это не всегда повод для беспокойства. Но существуют тревожные признаки, при наличии которых стоит записаться на консультацию:

• у ребенка нет концентрации внимания – он не может сосредоточиться даже на коротком задании;
• он часто теряет вещи, забывает о просьбах и инструкциях;
• не может усидеть на месте, постоянно двигается, разговаривает;
• действует импульсивно, не оценивая последствия;
• поведение мешает учебе, отношениям со сверстниками и взрослыми.

СДВГ обычно становится заметным к 4-5 годам, но ставят диагноз с возраста 6-7 лет, когда ребенок идет в школу, и его трудности становятся очевидными. Не нужно откладывать обращение к врачу, если симптомы выражены и мешают адаптироваться в обществе.

Методы диагностики (опросники для родителей и учителей, психологические тесты и наблюдения, аппаратные методы диагностики)

Диагностика СДВГ включает несколько этапов:

1. Опросники и анкеты. Родителей и учителей просят заполнить специальные тесты, оценивающие поведение детей в разных ситуациях. Один из наиболее известных опросников – шкала Коннорса.
2. Психологические тесты и наблюдения. Психолог проводит тесты на внимание, память, импульсивность, наблюдает за поведением ребенка.
3. Аппаратные методы. В некоторых случаях используют нейропсихологические исследования – например, электроэнцефалографию для оценки активности мозга.

Нужно отметить, что не существует единственного анализа или теста, который мог бы точно определить СДВГ – это заболевание требует комплексного подхода.

К кому идти: невролог, психиатр, клинический психолог

Родителям бывает сложно разобраться, к какому врачу обратиться. Поэтому стоит знать, чем занимаются разные специалисты:

• невролог – оценивает работу нервной системы, исключает иные нарушения активности мозга;
• психиатр – специалист, который ставит окончательный диагноз и назначает лечение, если оно требуется;
• клинический психолог – проводит тестирование и консультации, помогает в поведенческой коррекции.

Обычно диагностику проводят сразу несколько специалистов, чтобы получить наиболее полную картину.

Как помочь ребенку с СДВГ

После установления диагноза родители часто задаются вопросом: можно ли вылечить болезнь, и какие методы коррекции наиболее эффективны? Полностью избавиться от СДВГ нельзя, но с помощью комплексного подхода можно значительно облегчить проявления и улучшить качество жизни детей. Основные методы включают медикаментозную терапию, психотерапию, а также работу с семьей и школой.

Медикаментозная терапия: если необходимы препараты

Вопрос о приеме лекарств всегда вызывает споры среди родителей. Нужно понимать, что медикаменты назначаются только при выраженных формах болезни, если другие методы не помогают. Лекарства позволяют улучшить концентрацию, снизить импульсивность и нарушение активности.

Основные группы препаратов:

1. Психостимуляторы (метилфенидат, амфетамины). Улучшают работу мозга, повышая уровень дофамина и норадреналина. Это помогает детям лучше контролировать поведение и внимание.
2. Ноотропы и нейропротекторы. Улучшают обмен веществ в мозге, но их эффективность при СДВГ не доказана.
3. Антидепрессанты и нейролептики. Назначаются в тяжелых случаях, если СДВГ сочетается с тревожностью или агрессивностью.

Важно! Лекарства не лечат заболевание, а лишь облегчают приступ СДВГ. Их назначает только врач после тщательной диагностики.

Психотерапия и поведенческая коррекция

Поведенческая терапия – один из основных методов лечения. Она направлена на развитие навыков самоконтроля, улучшение отношений с окружающими и снижение проблем с учебой.

Эффективные методы:

1. Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает осознавать свои эмоции и управлять поведением.
2. Игровая терапия. Через игру ребенок учится планировать действия и контролировать импульсы.
3. Тренинги для родителей. Специалисты объясняют, как правильно взаимодействовать с ребенком с СДВГ, избегая наказаний и конфликтов.

Домашние методы помощи

Родители играют немаловажную роль в адаптации. Лечение у детей СДВГ в домашних условиях происходит следующим образом:

1. Разделение задач на маленькие шаги. Если ребенку трудно выполнить задание, лучше разбить его на несколько простых действий.
2. Спокойная обстановка. Минимум раздражающих факторов (громкие звуки, яркие цвета) поможет ребенку сосредоточиться.
3. Физическая активность. Спорт помогает расходовать избыточную энергию и улучшает концентрацию.

СДВГ в школе

Дети с СДВГ часто сталкиваются с трудностями в обучении. Им сложно концентрироваться на уроках, выполнять задания по инструкции, усидеть на месте в течение всего занятия. Учителя могут воспринимать такое поведение как лень или непослушание, но на самом деле оно связано с особенностями работы мозга ребенка. Родителям нужно понимать, как помочь школьнику адаптироваться и улучшить успеваемость.

Трудности в обучении у детей с СДВГ

У детей школьного возраста могут возникнуть следующие проблемы:

• на уроках ребенок часто отвлекается, крутится, разговаривает, не может сосредоточиться на заданиях (синдром рассеянного внимания);
• может забывать тетради, учебники, домашние задания;
• перебивает учителя, выкрикивает ответы, не может дождаться своей очереди;
• детям сложно следовать расписанию, соблюдать порядок в тетрадях и рюкзаке;
• если задание требует многозадачности, ребенку трудно довести его до конца.

Без понимания этих особенностей детям часто дают ярлык «проблемного ученика», что негативно сказывается на их самооценке.

Способы адаптации школьной программы

Школа может значительно облегчить обучение ребенка с СДВГ, если учитывать его особенности. Некоторые адаптационные меры включают:

• вместо одного большого задания лучше давать несколько коротких, с небольшими перерывами;
• таблицы, схемы, списки дел помогают лучше усваивать информацию;
• если школьник не может сидеть на месте, можно дать ему возможность встать, походить во время урока;
• снижение количества отвлекающих факторов, например, посадить ребенка на первую парту или убрать лишние предметы с парты;
• поощрение за достижение маленьких целей, это помогает мотивировать и снижает уровень стресса.

Многие школьники с СДВГ хорошо учатся при индивидуальном подходе и использовании современных методик преподавания.

Советы родителям: как объяснить учителю особенности ребенка

Родителям нужно наладить контакт с педагогами и объяснить, что СДВГ – это не просто каприз детей, а расстройство, требующее особого подхода. Полезно рассказать:

• какие именно симптомы проявляются и как они влияют на обучение;
• какие методы помогают детям лучше усваивать материал;
• как правильно реагировать на импульсивность и гиперактивность;
• как хвалить и мотивировать на учебу.

Совместная работа родителей и учителей – ключ к успешной адаптации детей в школе.

Как воспитывать ребенка с СДВГ

Воспитание мальчиков и девочек с СДВГ требует терпения, последовательности и понимания. Родители должны учитывать особенности, помогая справляться с симптомами и адаптироваться к окружающему миру. Часто взрослые пытаются воспитывать таких детей так же, как и остальных, что приводит к конфликтам, стрессу и разочарованию. Но есть эффективные методы, которые помогают наладить взаимодействие.

Основные принципы воспитания

Чтобы ребенку было проще управлять поведением, нужно придерживаться следующих правил:

1. Четкие границы и распорядок. Дети с СДВГ плохо переносят хаос и спонтанные изменения, поэтому им нужен стабильный режим дня и понятные правила. Например, если ребенок знает, что после школы он делает уроки, затем гуляет, а потом ужинает, ему легче справляться с задачами.
2. Короткие и конкретные инструкции. Вместо «Убери в комнате» лучше сказать: «Сложи книги на полку, поставь игрушки в ящик». Чем проще и понятнее указания, тем лучше ребенок их выполняет.
3. Спокойный тон общения. Повышенные интонации, крики и наказания не работают, так как ребенок не специально ведет себя так, а из-за особенностей мозга. Нужно говорить спокойно, не ругать за ошибки, а помогать исправлять их.
4. Физическая активность. Спорт помогает расходовать излишнюю энергию, снижает тревожность и улучшает концентрацию внимания. Подойдут плавание, танцы, легкая атлетика или единоборства.
5. Система поощрений. Дети нуждаются в мотивации, поэтому стоит хвалить их за успехи, даже небольшие. Например, можно создать систему наклеек или бонусов за выполненные задания.

Как справляться с трудным поведением

Родители часто сталкиваются со вспышками раздражения, упрямством, агрессивностью или невнимательностью ребенка. Нужно реагировать правильно, чтобы не усугублять ситуацию:

1. Игнорируйте легкие вспышки непослушания. Если малыш ерзает за столом или что-то бормочет, не стоит делать из этого проблему. Лучше сосредотачиваться только на действительно важных моментах.
2. Отвлекайте и переключайте внимание. Например, если ребенок злится, можно предложить ему порисовать, поиграть в мяч или заняться чем-то интересным.
3. Используйте таймер. Если детям сложно выполнять задания, поставьте таймер на 10-15 минут, после чего сделайте небольшой перерыв. Это поможет избежать переутомления.
4. Давайте выбор. Вместо приказов лучше предложить альтернативы: «Ты хочешь сначала сделать математику или русский?».

Частые мифы о СДВГ у детей

Несмотря на то, что СДВГ – это признанное расстройство, вокруг него существует множество заблуждений. Некоторые считают, что синдром гиперактивности – это просто каприз или следствие неправильного воспитания. Другие опасаются, что дети с СДВГ вырастают агрессивными и несоциализированными.

Миф 1. СДВГ – это просто лень или плохое поведение

На самом деле СДВГ – это неврологическое заболевание, связанное с особенностями работы мозга. У таких детей снижена активность участков, отвечающих за самоконтроль и концентрацию. Они не могут «просто взять себя в руки», как многие советуют, и их поведение не является проявлением лени или упрямства.

Миф 2. Дети с СДВГ не могут учиться и добиться успеха

Хоть такие дети испытывают трудности с концентрацией и организованностью, многие из них добиваются успеха, если получают правильную поддержку. Среди людей с СДВГ есть выдающиеся ученые, артисты, предприниматели и спортсмены.

Миф 3. СДВГ – это «модный диагноз», которого раньше не существовало

На самом деле синдром недостатка внимания известен науке уже более 100 лет. Но в прошлом детей с таким диагнозом считали просто непослушными или невоспитанными. Современная диагностика позволяет лучше определить синдром дефицита внимания и подобрать эффективные методы коррекции.

Миф 4. СДВГ можно «лечить» только жесткой дисциплиной

Жесткие наказания и требования не помогают ребенку справляться с СДВГ, а только усиливают тревожность и агрессию. Гораздо эффективнее создать благоприятные условия, где школьник будет чувствовать себя комфортно и сможет учиться контролировать эмоции.

Миф 5. СДВГ – это только про гиперактивность

Некоторые дети вовсе не проявляют гиперактивности, а, наоборот, кажутся мечтательными и рассеянными. Это форма синдрома дефицита внимания, если ребенок не может сосредоточиться, легко забывает информацию и часто «уходит в себя».

Миф 6. СДВГ проходит с возрастом

Симптомы могут ослабевать, но у многих взрослых сохраняются проблемы с концентрацией, организованностью и импульсивностью. Не нужно надеяться, что СДВГ пройдет само, а своевременно помогать ребенку адаптироваться.

Анна Хоботова

психолог-психотерапевт

Задать вопрос

СДВГ – это неврологическое расстройство, которое проявляется у детей в виде гиперактивности, нехватки внимания и импульсивности. Оно не связано с ленью или плохим воспитанием, а возникает из-за особенностей работы мозга. Хоть синдром дефицита внимания может вызывать трудности в учебе и повседневной жизни, профилактика, своевременная диагностика и правильные методы коррекции помогают ребенку адаптироваться и развивать свои сильные стороны. Поддержка родителей, педагогов и специалистов играет главную роль в успешной социализации детей с СДВГ и формировании у них уверенности в себе.